Mężczyzna w ciągu życia ma około 7200 wytrysków, co daje 13 litrów spermy. Przecież w tym zdaniu nie chodzi o limit tylko o to ile razy w ciągu życia przeciętny mężczyzna miał wytrysk. A wreszcie zrozumiałem.. Czyli to chodziło im o to, że 7200 wytrysków to szacunkowo ma przeciętny meżczyzna, za przykład podobny można wziąć np. to, że średnio [...]
Maciek powiedz mi ile wyniesie mnie ten cykl z trenu, tak orientacyjnie, musze wiedziec ile odłożyc bo na zimke bym zarzucił go. Tylko pamiętaj że ma byc maksymalny tuning hehehe. P.s. Kupiłem betke 525 wypas, po cyklu wpadne i pokarze ci bo teraz nie mam czasu bo sie obżeram hehe
Naplam nie ma w sobie kreatyny i dlatego dajesz rano detonator przed treningiem napal po treningu detonator i w nietreningowy detonator. Dajesz tyle kreatyny ile przy normalnym cyklu 10g dzien treningowy 5g nietreningowy, choć i równie dobrze nic nie stoi na przeszkodzie by dać tylko porcję detoantora raz dziennie jedynie organizm będzie [...]
ile czasu można mieć diete na mase > nie ma ograniczen czasowych, mozna cale zycie kwestia Twoich celow treningowych; jezeli nie startujesz to ja polecam czas takiej diety kontrolowac poziomem tkanki tluszczowej w organizmie ile powinno się przybierać na niej tygodniowo > ja uwazam ze nie wiecej niz 0,5 kg tygodniowo ja teraz biore [...]
na tym etapie, możesz zainwestować w białko + witaminy etc. jako uzupełnienie diety, nic więcej Ci nie potrzeba, jednak, patrząc z punktu ekonomicznego, jeżeli zamówisz suplementy za 800zł, to możesz liczyć na spore rabaty, więc lepiej zrobić zapasy. 800zł na ile czasu ma starczyć? pzdr/
aha.. o matko, a jak juz dojdzie do tej operacji 9mam nadzieje ze nie) to ile czasu trwa rekonwalescencja? Wiem ze to indywidualne podejscie. Nie chodzi mi o rechabilitacje itp. Tylko o powrot do normalnego zycia, a przede wszystkim pracy? Nie stac nas na to, zeby on pol roku nie pracowal (ma prace siedzaca).
[...] juz nie waze co do grama . Ziemniaki z reguly kupuje wielkosciowe takie same waza okolo 400g wiec tez nie trzeba przesadzac. Ryz masz pakowany w workach wiec tez wiesz ile go jest. Nie uzasadniajcie lenistwa bzdurami to trwa 30s wiecej niz przygotowanie normalnego posilku.Chciec to moc. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-07-16 13:45:16
[...] mieso gotowane, kurczak lub inne, czasem smazone na oliwie z oliwek jakies warzywa, buraki, marchew z jablkiem, brokuly, kalafior, itp jak zjem obiad po silowi to potem posilek jak wyzej czesto sie uklada tak ze okolo godzine przed sportami walki o ile przypada to w ten dzien, dalej ser bialy z pomidorami lub tunczyk lub makrela wedzona lub [...]
Ile czasu trwa już Twój cykl treningowy? Bardzo prawdopodobne, że się przetrenowałeś i przydałaby się ok 10 dniowa regeneracja. Druga możliwość to jakieś stresy powodujące brak apetytu. W przypadku diety nie ma sensu wciskać w diecie tyle węglowodanów. Zwiększaj ilość tłuszczów, które są mniejsze objętościowo a zawierają więcej kcal. W diecie masz [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:62 -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Danym treningiem jedziesz tyle czasu ile widzisz efekty, nie ma ogranicznika żadnego, są tylko umowne grancie ktore nie zawsze się sprawdzają, myśle że 6tyg to minimum, w twoim przypadku Potem oczywista sprawa trzeba dać nowe bodźce,aby mięśnie rosły, siła wzrastała, zmieni się trening
[...] że ja chcę więcej i większe no i silniejsze hehe 3 cele - tylko i wyłącznie sucha masa mięśniowa i siła, zwlaszcza na klate bo reszta to ujdzie wg mnie , nie wiem tylko ile wyciskam na barki na serie jade 80 1 serie 2 i 3 70 kg na długim gryfie z tym ze mam sztange na kolanach i musze ja sam podrzucić i walczyć 4 cwicze u siebie w mam [...]
[...] - nie sądzę by stawianie się w roli posła autora tematu i tłumaczenie co jak odbierze było uzasadnione. Faktem jednak jest, że uważam iż węglowodany może jeść kiedy chce - o ile będą one odpowiedniej jakości. Dietetyka dzisiejszych czasów to przede wszystkim jakość żywności - anie pory przyjmowania. Wejdź sobie na pubmed, jeśli nie było tego w [...]
[...] obydwa te cele i doda do swojej spuścizny zwycięskie pojedynki z tymi dwoma zawodnikami. „Kolejny pas dodany do spuścizny, kolejny pas zapewniający podwyżkę wypłaty.” O ile pojedynek z Ryanem Baderem jest w zasięgu Josha Barnetta, o tyle na pojedynek z Fedorem Emelianenko może mu już zabraknąć czasu, ponieważ po walce z Quintonem Jacksonem [...]
[...] w szczytowej fazie Typowi z 2 miesięcznym stażem - takie rzeczy. Można i tak. w/g mojej wiedzy glikogen po prostu trzeba uzupełnić żeby organizm nie brał z białka Wiesz ile trening siłowy (w szczególności taki split jak opisałeś) zużywa glikogenu? Tyle, co nic. gdy kupiłem kilka materiałów od zawodowych trenerów inaczej spojrzałem na pewne [...]
[...] kolanie (oczywiście podam dla jednej ręki) podchwytem 1x 10 i młotem 1x10 - brzuch – 4x10 podciąganie prostych nóg do klaty - 4x10 na twisterze z obciążeniem - o ile dam radę to worek box -stretch Środa – plecy - Podciąganie Na Drążku Do Klatki szeroko 3*5(wiem,że słabo ale to dla mnie bardzo ciężkie ćwiczenie) -szrugsy [...]
W samym wyniku badań obrazowych nie ma bezwzględnego wskazania do zabiegu operacyjnego jak wyglądają objawy ? opuchlizna , ból , ile czasu jesteś po urazie , co nasila ?
[...] ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? czy wiesz jakie tluszcze w pozywieniu nie sa odkladane, a wrecz [...]